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  • 想要拥有好身材就吃大闸蟹粥

    文章来源:未知

    发布日期:2019-02-15 22:34

      四月不减肥,五月徒伤悲,六月路人雷,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥,十月无男友,十一月没人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁,三月两眼泪。你说你还不减肥能行?众所周知,现在市面上越来越多的减肥产品,对人体基本上都有副作用,还有的人就是节食,这样反而效果不大,那什么样的减肥方法才没有副作用呢!
     
    想要拥有好身材就吃大闸蟹粥
     
      就让编来告诉你一个既营养又能减肥的小绝招吧,不仅能满足了胃里的小馋虫,还可以变的苗条漂亮,真是一举两得的好办法。阳澄湖一品好蟹,用鲜美感动世界。俗话说"一盘蟹,顶桌菜",从这句俗语中我们可以得知大闸蟹乃食中珍味。它不仅味道酥脆奇关,且营养丰富,是一种深受人们青睐的高蛋白补品。
     
      平常我们吃大闸蟹,基本上最经典的吃法都是清蒸。可清蒸过程比较缓慢,吃起来也比较麻烦,而且大闸蟹蟹壳里边的微量元素不被人体吸收。一蟹一世界,一口一精彩。怎么吃起来不浪费营养的大闸蟹呢,我们可以利用大闸蟹做粥,对减肥计划的人来说是一个不错的选择哦,不仅营养,而且长期食用能达到减肥的功效,营养价值极其高,同时还能美容养颜呢。
     
      首先我们要挑选大闸蟹,一定要挑选新鲜、活的大闸蟹,选好大闸蟹后在清水中养半天,吐出体内脏东西,然后用刷子把蟹壳表面刷干净。做大闸蟹要四除:一除腮、二除胃、三除心、四除肠。然后把蟹钳壳敲裂开,用料酒、姜、葱腌制半小时去腥。选取优质大米,提前用温水浸泡半小时,洗干净后入锅,稍微对加点水用大火烧开。
     
      把腌制好的蟹放入锅中和大米一起煮,此时可以放入姜片,煮沸后用小火,放点葱。出锅之前放点盐调味即可。这一道美味可口的大闸蟹粥就呈现出来了,美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
     
      人活着就应该吃,不然太没意义了,享受美食是人生的一大乐趣,吃饱喝足才是快乐的根基,而且放着这营养又美味的减肥粥,你于心何忍,不吃出健康,一味的节食吃减肥药呢,健康饮食,才是一种以减肥的最高境界!